ワタミとDr.つるかめキッチンはどっちが安い？送料込みの月額と定期の条件で比較
更新日：2026-11-15
ワタミの宅食ダイレクト（いつでも三菜・定期おまかせ）とDr.つるかめキッチン（つるかめバランス栄養御膳・定期コース）は、どちらもご飯の付かないおかずのセットです。違いは送料のかかり方で、ワタミは1配送ごとに送料がかかり、つるかめの定期は全国で送料無料です。標準条件（月20食・月2配送・通常地域）では、ワタミが1食あたり563.5円（10食 × 2セット・月額11,270円・3か月総額33,810円）、つるかめが1食あたり1,319円（14食 × 2セット・月額26,380円・3か月総額79,140円）です。順位はワタミが1位（ランキング対象10社中）、つるかめが9位（ランキング対象10社中）です。
2社を並べた表
| 項目 | ワタミの宅食ダイレクト | Dr.つるかめキッチン |
|---|---|---|
| 標準条件（月20食・月2配送・通常地域）の送料込み1食あたり | 563.5円 | 1,319円 |
| 標準条件の採用セット | 10食 × 2セット | 14食 × 2セット |
| 標準条件の3か月総額 | 33,810円 | 79,140円 |
| 食数のセット | 7食・10食・14食・20食 | 7食・14食・21食 |
| 通常地域の送料（標準条件の1配送） | 990円 | 0円 |
| 月20食・月1配送の月額（1食あたり） | 10,280円（514円） | 19,400円（970円） |
| 月20食・月2配送の月額（1食あたり） | 11,270円（563.5円） | 26,380円（1,319円） |
| 月20食・月4配送の月額（1食あたり） | 19,244円（962.2円） | 27,920円（1,396円） |
| ご飯 | ご飯なし（いつでも三菜・ごはんなし） | ご飯なし（公式の表示「ごはんなしのお弁当のような体裁」） |
| 制限食のコース | このサイトの制限食の表には掲載なし | あり（塩分調整・たんぱく調整。上の料金とは別のコース） |
| 料金の確認日 | 2026-11-13 | 2026-11-13 |
制限食のコースは上の料金に入れていません。食事の制限は、必ず医師・管理栄養士の指示に従ってください。
表は通常価格（キャンペーンを除いた価格）で計算しています。Dr.つるかめキッチンの定期の28%OFFの価格は、終了日の記載がないキャンペーンです（キャンペーン価格・2026-11-15確認）。キャンペーン価格での額は各社の詳細ページに併記しています。
つるかめの定期の28%OFFは、公式で「特別キャンペーン価格」と表示されているため、表は28%OFF前の通常価格（都度購入と同じ額）で計算しています。28%OFFの価格で標準条件を計算すると、つるかめは1食あたり950.4円です。この額で比べても、標準条件ではワタミのほうが安くなります。
月の食数と配送回数で比べる
| 条件 | ワタミの宅食ダイレクト：月額（1食あたり） | Dr.つるかめキッチン：月額（1食あたり） | ワタミの宅食ダイレクト：採用セット | Dr.つるかめキッチン：採用セット |
|---|---|---|---|---|
| 月7食・月1配送 | 4,811円（687.3円） | 6,980円（997.1円） | 7食 × 1セット | 7食 × 1セット |
| 月14食・月1配送 | 7,501円（535.8円） | 13,190円（942.1円） | 14食 × 1セット | 14食 × 1セット |
| 月20食・月2配送 | 11,270円（563.5円） | 26,380円（1,319円） | 10食 × 2セット | 14食 × 2セット |
| 月28食・毎週7食（月4配送） | 19,244円（687.3円） | 27,920円（997.1円） | 7食 × 4セット | 7食 × 4セット |
| 月20食・月2配送（北海道） | 11,930円（596.5円） | 26,380円（1,319円） | 10食 × 2セット | 14食 × 2セット |
| 月20食・月2配送（沖縄） | 14,130円（706.5円） | 26,380円（1,319円） | 10食 × 2セット | 14食 × 2セット |
表は通常価格（キャンペーンを除いた価格）で計算しています。Dr.つるかめキッチンの定期の28%OFFの価格は、終了日の記載がないキャンペーンです（キャンペーン価格・2026-11-15確認）。キャンペーン価格での額は各社の詳細ページに併記しています。
通常価格で比べると、この表のどの条件でもワタミのほうが月額は低くなります。ワタミは配送のたびに送料がかかるので、同じ月20食でも配送を月4回に増やすと月額が上がります。つるかめは定期の送料が無料のため、配送回数を増やしても送料は増えません。ただし10食のセットがないので、月20食・月2配送では14食セットを2つ買う計算になり、毎回4食が余ります。
北海道・沖縄では、ワタミは送料が通常地域より高くなります。つるかめの定期は北海道・沖縄も送料無料の案内なので、表の額は通常地域と同じです。つるかめは一部の離島には配送できません。
定期・休止・解約の条件の違い
- ワタミ：定期購入は3回以上のお届けが条件です。継続割（初回から3回目まで1回ごとの割引）を含む定期は、3回目まで休止できません。4回目以降の変更・休止・停止は、お届け予定日の4〜6日前までにマイページかお客さまセンターで手続きします。
- つるかめ：定期の回数や期間の縛りはなく、お届け予定日の6日前まで解約できます。スキップと一時休止もでき、一時休止は自分で再開するまで決済とお届けが止まります。
- 都度購入：ワタミは7食・10食だけで、14食・20食は定期だけのセットです。つるかめの都度購入の商品代は定期の通常価格と同じ額で、都度は送料がかかります。
ワタミの継続割は回数が限られた割引なので、表の月額には入れていません。最初の3回分の額はワタミの料金記事の「3か月総額（期間限定割引こみ）」で確認できます。つるかめの支払い方法と都度の送料はつるかめの料金記事にまとめています。
この条件ならこちら
- 送料込みの月額を下げたい：ワタミ。1回に14食や20食をまとめて受け取ると、1食あたりがさらに下がります。
- 毎週届けてほしい、配送回数を増やしたい：つるかめは定期の送料が無料なので、回数を増やしても送料は増えません。ただし通常価格ではこの場合もワタミの月額のほうが低くなります。
- 回数の縛りなく始めたい：つるかめ。ワタミは定期が3回以上の条件です。
- 北海道・沖縄に届ける：つるかめの定期は送料無料の案内です。ワタミは送料が上がるので、表の北海道・沖縄の行で比べてください。
比較した条件と確認日
- 比較した条件：通常価格（キャンペーンを除いた定期価格、税込）、通常地域（北海道・沖縄・離島を除く地域）、初回割引・継続割なし。必要な食数を配送ごとに均等に分け、セットを切り上げて買う計算です。
- 料金データの確認日：2026-11-12〜2026-11-15。
- 食数・配送回数・地域を変えた計算は料金シミュレーターでできます。価格は確認日時点。最新は公式で確認してください。
ほかの2社比較
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出典リスト
- ワタミ・料金と送料 ／ 確認日：2026-11-13
- ワタミ・特定商取引法に基づく表示 ／ 確認日：2026-11-12
- つるかめ・バランス栄養御膳 ／ 確認日：2026-11-15
- つるかめ・塩分制限気づかい御膳（「特別キャンペーン価格」の表示） ／ 確認日：2026-11-15
- つるかめ・配送・送料・支払方法 ／ 確認日：2026-11-13
- つるかめ・よくあるご質問 ／ 確認日：2026-11-15
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